Dès le 5 septembre / From september 5
Infos / inscrptions: 06 89 26 28 06
Le Pilates pré-natal permet de maintenir une bonne posture, améliore la tonicité et la souplesse pendant la grossesse avec des exercices adaptés et sans risque.
Du 1er mois de grossesse à l’accouchement, le Pilates pré-natal consiste à adapter la méthode à la physiologie et aux besoins spécifiques de la femme enceinte.
Entre renforcement musculaire, assouplissement en douceur et conscience de la respiration, le Pilates pré-natal permet de préparer le périnée, d’améliorer la posture et de favoriser la circulation sanguine.
Pour se maintenir en forme ou soulager des douleurs, le Pilates pré-natal est une pratique particulièrement bénéfique pendant la grossesse et le complément idéal du cours de préparation à l’accouchement.
Où:
Maison Tara 331 Route de Nice, 06560 Valbonne.
Quand:
- jeudi 10h30-12h30
Tarifs:
- 1 cours 22€, 5 cours 100€ (valables 6 semaines), 10 cours 180€ (valables 12 semaines)
Prenatal course
Prenatal Pilates helps maintain good posture, improves tone and flexibility during pregnancy with adapted and risk-free exercises.
From the first month of pregnancy to childbirth, prenatal Pilates consists of adapting the method to the physiology and specific needs of the pregnant woman.
Between muscle strengthening, gentle stretching and awareness of breathing, prenatal Pilates helps prepare the perineum, improve posture and promote blood circulation.
To keep in shape or relieve pain, prenatal Pilates is a particularly beneficial practice during pregnancy and the ideal complement to the childbirth preparation course.
(Prenatal Pilates is a place to connect with your baby, their breath, other women, and your power to give birth mindfully and confidently.)
Where:
Maison Tara 331 Route de Nice, 06560 Valbonne.
When:
– Thursday 10.30am-12.30pm
Prices:
– 1 lesson €22, 5 lessons €100 (valid for 6 weeks), 10 lessons €180 (valid for 12 weeks)