La Méthode Pilates
JH “Joe” Pilates appelait sa méthode “Contrology”. Il croyait dans le contrôle du corps par le cerveau, le bien-être de l’homme dépendant autant de son état d’esprit que de son état physique. La pratique du Pilates inclut une grande variété d’exercices permettant autant de contracter que d’étirer vos muscles. Cette méthode vous aidera à connaître votre corps et à trouver le meilleur alignement, ce qui vous permettra de vous entraîner en toute sécurité avec des résultats optimaux. Cette méthode est adaptée aux hommes et aux femmes de tous âges, quel que soit leur niveau d’entraînement.
JH (Joe) Pilates called his method “Contrology” because he believed in the power of the mind to control the body. He believed human well-being depended as much on the state of mind as the physical state; both being intimately linked. Each person could therefore improve their life through will, motivation and exercise. The Pilates method includes a wide range of exercises to both contract and flex your muscles. The approach helps you to understand your own body and find the correct alignment to allow you to perform the exercises securely with optimal results.
Les Cours
Les cours ont lieu au studio, au cœur du village de Valbonne. Venez découvrir une grande variété d’outils pour pratiquer à votre niveau. Les cours sont ouverts aux hommes et aux femmes.
The classes take place at the studio in Valbonne. Come take advantage of the great variety of tools to practice and improve your training. Teaching is in French or English. Both women & men are welcome.
Lydie Nury
Professeur de danse diplômée depuis 1996, danseuse dans différentes companies françaises renommées, j’ai toujours vécu avec et par le mouvement. L’enseignement aux petits et aux grands m’a toujours passionnée. Guider quelqu’un dans la découverte, la connaissance et la maitrise de son corps est un plaisir et une grande satisfaction. Comme de nombreux professeurs de danse j’ai décidé de me consacrer à la méthode Pilates en 2009.
A qualified dance teacher since 1996, Lydie has danced with several renowned French contemporary dance companies. I always lived through and with movement. I am passionate about teaching – whether to kids or adults, it has always inspired me because transmission of self knowledge is a pleasure and brings great satisfaction. Like many dancers and dance teachers, I decided to dedicate myself to Pilates in 2009.