Les Cours

The classes

English version below

 

Cours Studio

Les cours se déroulent au studio, sur appareils ou mix appareils/mat (mélange appareils accessoires et mat).
Le studio est équipé de Reformers, chairs, Springboards, mat et tous les accessoires du Matwork (rollers, ballons, cercles bands etc…)
La pratique de la méthode Pilates sur les appareils, le tapis et les accessoires permet d’offrir un entraînement riche et varié. L’instructeur répond ainsi à tous les besoins des élèves.
Seulement quatre élèves par cours pour un enseignement réellement « sur mesure ».
Il faut avoir déjà pratiqué sur appareils pour accéder à ces cours. Dans le cas contraire, au moins un cours privé pour se familiariser.
Minimum 2 personnes pour ouvrir le cours.
Annulations ou modification 24h avant le cours minimum. Dans le cas contraire, le cours est dû.

Cours Zoom

Les cours via l’application Zoom (nés des confinements covid) sont de véritables cours de Pilates en direct, avec un instructeur qui offre un cours et des corrections de grande qualité.
Zoom est un outil parfait qui permet un niveau d’enseignement excellent.
L’application est gratuite pour les élèves. La connexion est facile.
Pour permettre une variété de travail, chaque élève s’équipe de quelques accessoires.
Déjà plus d’un an de pratique et beaucoup d’adeptes!
Parmi les avantages, pas de perte de temps en voiture ou pour se garer. Chacun chez soi avec son environnement. Cela reste un moment de convivialité avec des moments d’échanges sympathiques.
Cours accessibles aux élèves selon leur niveau.
Minimum 4 élèves pour ouvrir le cours.
Annulations ou modification 24h avant le cours minimum. Dans le cas contraire, le cours est dû.

Cours privés

Peut-être avez vous une pathologie ou d’autres raisons personnelles qui demandent un programme personnalisé ? Je répondrai à vos besoins au plus près pour une sécurité et une efficacité maximum. Ce moment en tête à tête me permettra de vous apporter toute mon attention et respecter votre rythme dans l’apprentissage de cette fabuleuse méthode.

Cours en duo

Vous aimeriez partager ce moment en famille, entre amis ? Je ferai en sorte que vous profitiez d’un programme qui apporte bénéfices à chacun.
Réservations au studio, par téléphone ou e-mail.

Soft Pilates (Pilates thérapeutique)

Une approche du mouvement en conscience et en douceur pour explorer et travailler les amplitudes du corps, la posture et l’équilibre. Une introduction au Pilates pour les personnes qui souhaitent comprendre et atténuer les maux du corps.

Rose Pilates

La méthode Pilates adaptée aux femmes atteintes du cancer du sein. En cours de traitement, pré et post-opératoire. Dans un espace convivial et dédié, avec une kinésithérapeute formée au Rose Pilates, venez reconstruire votre corps en douceur.

Studio Courses

Studio lessons take place in the studio, on devices or device / mat mix (mix accessory devices and mat).
The studio is equipped with Reformers, chairs, Springboards, mats and all Matwork accessories (rollerblades, balls, circle bands, etc.)
The practice of the Pilates method on the apparatus, the mat and the accessories allows to offer a rich and varied workout. The instructor thus meets all the needs of the students.
Only four students per course for a truly “tailor-made” teaching.
You must have already practiced on devices to access these courses. Otherwise, at least one private lesson to get acquainted.
Minimum 2 people to open the course.
Cancellations or modifications 24 hours before the minimum course. Otherwise, the course is due.

Zoom Courses

Lessons via the Zoom app (born from covid confinements) are real live Pilates lessons, with an instructor who offers high quality lessons and corrections.
Zoom is a perfect tool which allows an excellent level of teaching.
The app is free for students. Connection is easy.
To allow for a variety of work, each student equips himself with a few accessories.
Already more than a year of practice and a lot of followers!
Among the advantages, no loss of time in the car or in parking. Everyone at home with their environment. It remains a moment of conviviality with moments of sympathetic exchanges.
Courses accessible to students according to their level.
Minimum 4 students to open the course.
Cancellations or modifications 24 hours before the minimum course. Otherwise, the course is due.

One to one sessions

You may have injuries or other reasons which require a special program; I will give you a personalized exercise program to suit your individual needs. Personal training gives me the opportunity to be exclusively attentive to you and gives you the time you need to understand and learn the fabulous Pilates method at your own rhythm.

Duet classes

You might prefer to share the time with a friend, or family. I’ll make sure both of you enjoy the program and reap the benefits from it.
Reservations at the studio, by phone or by email.

Soft Pilates (Therapeutic Pilates)

A conscious and gentle approach to movement to explore and work on the body’s amplitudes, posture and balance. An introduction to Pilates for people who want to understand and alleviate body ailments.